Estrenamos una nueva convocatoria de nuestro programa de entrenamiento en Alimentación Consciente, esta vez ONLINE, de modo que pueda a ser accesible a cualquier persona aunque no se encuentre en Madrid.
Las sesiones se darán como lo hacíamos presencialmente, con la diferencia que lo haremos conectándonos todos los asistentes al programa a través de una plataforma de videoconferencia.
El programa se basa en el MB-EAT (Mindfulness Based Eating Awareness Training) de Jean Kristeller para perdida de peso y disminución de los atracones.
Este programa consta de 9 sesiones semanales de 2 horas y media de duración y 2 sesiones mas de seguimiento.
En este programa se conjuga el entrenamiento en habilidades de mindfulness para poder manejar mejor las señales físicas de hambre y saciedad y para poder manejar mejor las emociones y también otros condicionamientos que nos llevan a comer en exceso y el conocimiento sobre nutrición y dietética que nos puede ayudar a tomar elecciones mas saludables. Mediante este entrenamiento conseguimos disminuir el peso, cambiar hábitos y mantener la perdida del mismo de una forma que no conlleva privación ni reglas rígidas.
Información de interés:
Fechas:
Miércoles de 19,00h a 21,30h (26 de Abril, 3, 10, 17, 24 y 31 de Mayo, 7, 14, 28 de Junio). (Sesiones de seguimiento: 26 de Julio y 6 de Septiembre)
Precio: 295 euros.
Plazas limitadas: (8 plazas)
Reserva tu plaza ya.
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Me ha gustado este artículo, mil gracias por compartirlo y prosigue de este modo.